|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-06-12, 07:10
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תרגילים כמו דדליפט וסקואט אני עושה ואפילו ביחס של כפול 2 מהמשקל גוף שלי אבל קלין לא ניסיתי ונראה לי גם די מסוכן
פעמיים בשבוע אני עושה אימוני נפח עוד פעמיים אימוני משקולות רגילים ו4 פעמים בשבוע אירובי לחוד או לאחר אימון משקולות ד״א אני עכשיו בגירעון קלוריות מקסימאלי של 500 קלוריות + האחוז סטייה האפשרי לגירעון וזה יוצא לי 1300 קל׳ משהו כמו 650 מתחת לתחזוקה .. בסדר? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונה + הערכת אחוזי שומן | Omriron | גלריות הגולשים | 7 | 19-01-09 00:29 |
| תמונה רפויה, הערכת אחוזי שומן | look | גלריות הגולשים | 17 | 12-04-08 19:45 |
| תמונה מאמצע מסה | itaiprz1 | גלריות הגולשים | 50 | 02-03-08 16:12 |
| הערכת אחוזי שומן - תמונה - כנסו בבקשה | yoni2k | תזונה ותוספים | 9 | 23-08-07 11:29 |
| הערכת אחוז שומן (תמונה) | shay690 | גלריות הגולשים | 23 | 14-01-07 16:25 |
תצוגה בשכבות