מתי מחליפים תוכנית אימונים?

orreu65 · 31-10-12, 09:19

לא טענתי אחרת אני התכוונתי שאני לא מתחיל מבחינת ידע וניסיון (למדתי המון לפני שהתחלתי להתאמן לא קפצתי לזה כמו רוב האוכלוסיה כן, אני ב70 סקוואט אבל זה זז מהר לפני שבוע הייתי ב 65.. עוד קצת) יכול להיות שזה בגלל שאני לא מאמין ל90% מהמאמני חדר כושר בישראל שהם לא מקצועיים בכלל שלא רוצים להסביר את התרגיל לאף אחד אז אנשים מסתמכים על סרטונים בפורומים ומקווים לטוב(אני לא הסכמתי לזה אז טכניקה לפני הכל)..

אשמח לעוד חוות דעת לגבי התרגילים האם להשאיר אותם ורק לשנות סטים / משקל וחזרות או לשנות תרגילים בכלל כדי שהגוף יתרגל מחדש?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תוכנית אימונים שלי abc	amir717	אימונים	28	28-07-09 22:33
שאלה\| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע	sonic	אימונים	3	06-02-09 12:29
3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc)	Sense	אימונים	16	01-11-08 12:51
שאלה \| כל כמה זמן מחליפים תכנית אימונים ?	crock	אימונים	7	03-09-08 16:16
סקר: כל כמה זמן אתם מחליפים מגבת?	matanzikon	פיתוח גוף-כללי	49	30-07-07 16:54

31-10-12, 09:19	#10
orreu65 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של orreu65 הודעות: 132 גיל:: 23 עוסק ב:: נדלן חדר כושר: חדר כושר ביתי	לא טענתי אחרת אני התכוונתי שאני לא מתחיל מבחינת ידע וניסיון (למדתי המון לפני שהתחלתי להתאמן לא קפצתי לזה כמו רוב האוכלוסיה כן, אני ב70 סקוואט אבל זה זז מהר לפני שבוע הייתי ב 65.. עוד קצת) יכול להיות שזה בגלל שאני לא מאמין ל90% מהמאמני חדר כושר בישראל שהם לא מקצועיים בכלל שלא רוצים להסביר את התרגיל לאף אחד אז אנשים מסתמכים על סרטונים בפורומים ומקווים לטוב(אני לא הסכמתי לזה אז טכניקה לפני הכל).. אשמח לעוד חוות דעת לגבי התרגילים האם להשאיר אותם ורק לשנות סטים / משקל וחזרות או לשנות תרגילים בכלל כדי שהגוף יתרגל מחדש?