|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-12, 13:30
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
Viper לא הבנתי מה הקשר פולאובר? הוא מיועד לשריר הגב...
הייתי ממליץ לך לעשות ככה, לחיצת חזה כנגד מוט אלימפי בספסל ישר. לחיצת חזה כנגד משקולות חופשיים בשיפוע עליון ועוד תרגיל הייתי ממליץ לך או פלייז (פרפר) בכייבל קרוס, או בשיפוע חיובי, או בשיפוע ישר.... לדעתי כל פעם תגוון... |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה אני יכול להוסיף כדי שיהיה לי יותר משקל בשכיבות שמיכה לחזה? | Eto | אימונים | 7 | 26-11-11 20:58 |
| אפשר להוסיף תרגיל ליד אחורית באימון ss? | Ballantine | אימונים | 6 | 11-01-10 22:38 |
| תרגיל לחזה תחתון | orpir | אימונים | 47 | 11-09-09 22:49 |
| מחפש תרגיל טוב לחזה תחתון | dor_dru | אימונים | 17 | 27-06-09 18:48 |
| מה יותר טוב להוסיף עוד סט או תרגיל? | goker | אימונים | 5 | 01-05-09 13:20 |
תצוגה בשכבות