|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-11-12, 16:44
|
#4 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
הנתונים האלו לא חידשו כלום והמחקר הזה דיי דבילי..
15 סטים של חזרה אחת לעומת 5 סטים של 10 חזרות? לא צריך לעשות מחקר בשביל זה.. לגבי פיתוח גוף, לדעתי חייב לשלב אלמנטים של כוח בתוכנית. (ראה ערך "רוני קולמן")
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מאמר קצר: טווח חזרות נמוך, מסת שריר גבוהה | - Idan - | פורום אימוני כוח | 93 | 22-06-13 13:05 |
| טווח חזרות | tomer90 | אימונים | 26 | 07-11-10 23:54 |
| טווח חזרות | R&R | אימונים | 4 | 11-06-09 18:26 |
| טווח חזרות | tomerA | אימונים | 9 | 01-09-07 21:29 |
| טווח חזרות | Lord Wolfang | אימונים | 4 | 11-07-07 14:21 |
תצוגה בשכבות