|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-12-12, 01:06
|
#12 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
5x5 זה טוב אבל זה לא נוסחאת פלא שפתאום תהפוך לרמבו
אם כבר אתה הולך על 5x5 תעשה את זה בהדרגה בצורה שתצליח להתקדם זתומרת: תרגיל ראשון סקואט 5x5 וכל שבוע להתקדם בx משקל גם על חשבון חזרות ואחרי זה תוסיף תרגילים לרגלים ואז איזה קבוצת שרירים שבא לך בכל אופן אני חושב שאתה צריך להתחיל מהרגלים באימון אחד ובאימון אחר להתחיל מהחזה כלומר להתחיל מהתרגילים החשובים |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית חדשה - חוות דעה | matzov1 | אימונים | 14 | 07-06-09 13:01 |
| מבקש חוות דעת על תכנית אימון חדשה | dan1919 | אימונים | 6 | 12-08-08 19:52 |
| מבקש חוות דעת על תכנית abc חדשה. | dan1919 | אימונים | 2 | 21-07-08 15:19 |
| תכנית חדשה-חוות דעת | danny007 | אימונים | 2 | 21-10-07 00:25 |
| חוות דעת על תכנית Ab חדשה | tal_s | אימונים | 6 | 24-09-07 13:02 |
תצוגה בשכבות