|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-12-12, 09:40
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אני לא יודע .. Ab זה קצת צפוף מידי.. אם כבר אני מעדיף abcd 4 פעמים בשבוע
כאשר תרגיל ראשון בכל יום זה: סקואט , דדליפט , בנצ , פרס ואחריו תרגילי עזר(רגלים כתפים גב חזה וידים שים איפה שאתה חושב לנכון) לדעתי תחכה לעוד תגובות אין לי נסיון בתוכניות כאלה.. אבל אם המטרה שלך זה פיתוח גוף אתה צריך לעבוד כבד אבל גם לשלב אימוני בילדינג |
|
|
|
28-12-12, 09:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעבוד עם פטיש 10 קילו, תהיה חזק כמו גורילה.
__________________
|
|
|
|
|
28-12-12, 10:35
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
ציטוט:
__________________
 אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית חדשה - חוות דעה | matzov1 | אימונים | 14 | 07-06-09 13:01 |
| מבקש חוות דעת על תכנית אימון חדשה | dan1919 | אימונים | 6 | 12-08-08 19:52 |
| מבקש חוות דעת על תכנית abc חדשה. | dan1919 | אימונים | 2 | 21-07-08 15:19 |
| תכנית חדשה-חוות דעת | danny007 | אימונים | 2 | 21-10-07 00:25 |
| חוות דעת על תכנית Ab חדשה | tal_s | אימונים | 6 | 24-09-07 13:02 |
תצוגה עם הדגמה
