|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-12-12, 09:40
|
#14 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אני לא יודע .. Ab זה קצת צפוף מידי.. אם כבר אני מעדיף abcd 4 פעמים בשבוע
כאשר תרגיל ראשון בכל יום זה: סקואט , דדליפט , בנצ , פרס ואחריו תרגילי עזר(רגלים כתפים גב חזה וידים שים איפה שאתה חושב לנכון) לדעתי תחכה לעוד תגובות אין לי נסיון בתוכניות כאלה.. אבל אם המטרה שלך זה פיתוח גוף אתה צריך לעבוד כבד אבל גם לשלב אימוני בילדינג |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית חדשה - חוות דעה | matzov1 | אימונים | 14 | 07-06-09 13:01 |
| מבקש חוות דעת על תכנית אימון חדשה | dan1919 | אימונים | 6 | 12-08-08 19:52 |
| מבקש חוות דעת על תכנית abc חדשה. | dan1919 | אימונים | 2 | 21-07-08 15:19 |
| תכנית חדשה-חוות דעת | danny007 | אימונים | 2 | 21-10-07 00:25 |
| חוות דעת על תכנית Ab חדשה | tal_s | אימונים | 6 | 24-09-07 13:02 |
תצוגה בשכבות