|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-01-13, 15:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה זמן אחרי האימון הגוף ממשיך להתפתח?
שלום לכולם. סתם עלתה לי שאלה מעניינת בראש מכיוון הסופות שיש היום ולא אוכל להתאמן, אז רציתי לדעת האם לדוגמא האימון שעשיתי ביום חמישי [רגליים בייספס וחזה] , האם השרירים הנ"ל עדיין ממשיכים להתפתח [כמובן שאני מספק לו את החלבון הדרוש] למרות שעבר 4 ימים כמעט? [עשיתי עוד אימון אתמול שכלל גב כתפיים ויד אחורית]
בנוסף יש תוכניות שנותנות גירוי לשריר פעם בשבוע בלבד לדוגמא abcd, האם זה מספיק? כי גירוי פעם אחת בשבוע והאם הוא ממשיך להבנות במשך השבוע? תודה !! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אם אני לוקח 2 סקופים חלבון אחרי האימון אז בארוחה אחרי צריך חלבון ? | senate | תזונה ותוספים | 8 | 07-10-08 23:34 |
| אחרי כמה זמן הגוף מתאושש מתרומת דם? | Tamir H | פיתוח גוף-כללי | 7 | 01-01-08 15:26 |
| עידכון אחרי 4 חודשים של מסה (כל הגוף) | ice13 | גלריות הגולשים | 35 | 07-11-07 22:21 |
| יש לי סיכוי להתפתח עם כזה תפריט? | EyalHa | תזונה ותוספים | 17 | 10-10-07 17:18 |
| כמה חלבון הגוף צריך ישר אחרי האימון?? | birzia | תזונה ותוספים | 3 | 28-01-07 18:00 |
תצוגה בשכבות