|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-03-13, 00:14
|
#12 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
אני עובד שונה לחלוטין מכל מי שמתאמן פה
אני עושה שבת pl קלאסי פחות או יותר ראשון אירובי חתירה כמעט תמיד 2-4 ק"מ שני pl ו wl ומטקון של קרוספיט לרוב כבד משקלי עבודה 70-90% שלישי מנוחה / pl קלאסי רביעי עוד פעם pl ו wl ומטקון של קרוספיט חמישי ספרינטים איטרנוולים / מנוחה שישי מנוחה בוא נגיד שיוצא לי לעשות סקוואטים פעמיים בשבוע בלי קשר לקלינים וסנאצים וכל זה ופעמיים בשבוע גם OHS
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימון | arad1021 | אימונים | 2 | 18-01-11 13:54 |
| תוכנית אימון | Ferrari F430 | אימונים | 4 | 29-03-09 23:10 |
| כמות סטים, תוכנית אימון וזמן אימון | פומה | אימונים | 12 | 21-04-07 16:42 |
| תוכנית אימון | פומה | אימונים | 4 | 14-04-07 01:22 |
| תוכנית אימון Ab | Ronush | אימונים | 5 | 07-02-07 21:42 |
תצוגה בשכבות