ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-04-13, 14:24   #11
dor1987
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2013
הודעות: 115
גיל:: 25
עוסק ב:: MMA,BJJ,Judo
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי mrt צפה בהודעה
זה תרגיל שמיועד ל ״middle deltoid" משמע אני מבין שאתה מחפש תרגילים לאזור הזה של הכתף ולא חסר כאלה: בישיבה, לחיצת כתפים כנגד דאמבלים/מוט אולימפי (מלפנים או מאחורי העורף). בעמידה, הרחקת כתפים כנגד דאמבלים/פולי תחתון. בעמידה, חתירה ישרה כנגד פולי תחתון/דאמבלים (בדיוק אותו תרגיל כמו שהראת רק בלי המוט w). בהצלחה יבויה

מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)
תודה רבה עזרת לי המון... אבדוק בגוגל מה זה כל תרגיל וכבר אבחר... תודה !!!
__________________
dor1987 מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
עזרה בזיהוי תרגיל-פול אובר בעמידה כנגד פולי עליון oran אימונים 5 14-07-09 16:38
פשיטת מרפקים כנגד פולי עליון לפנים (Cable pushdown) goker אימונים 3 08-05-09 22:10
פשיטת מרפקים בעמידה כנגד פולי עליון לפנים במוט V yakird אימונים 6 29-07-07 14:11
חתירה בעמידה כנגד פולי תחתון מוט V P-a-n-1-c אימונים 38 13-07-07 22:57
פשיטות מרפקים בעמידה כנגד פולי עליון לפנים במוט ישר Logout אימונים 5 08-07-07 15:27


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:26.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים