|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-13, 21:06
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך חוות דעת על תפריט מסה
בן 16 משקל 55 גובה 174
תפריט 7:00 - 100 גרם שיבולת שועל 600ml חלב 8:30 -חצי קופסת קוטג עם 4 פרוסות לחם 2:00 - 100גרם אורז לבן 200גרם תפוח אדמה 200גרם שניצל (4%שומן ל100גרם ו15חלבון) 4:45 - 100גרם אורז לבן 200גרם תפוח אדמה קופסת טונה (stark) 5:30 - אימון 7:00 - קופסת טונה לפני שינה - 100גרם פסטה 100גרם קוטג + שייק 100גרם שיבולת שועל 600ml חלב כף שוקולית ערכים : קלוריות : 2464 פחמימות : 309 חלבונים : ? זה התפריט שלי עכשיו שאני לא עולה איתו במסה , ועם מישהוא יכול לחשב לי חלבונים , תודה לעוזרים.... |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה | צריך חוות דעת על תפריט | itay1212 | תזונה ותוספים | 4 | 08-10-11 20:14 |
| תפריט מסאסה שלי צריך חוות דעת | gai6989 | תזונה ותוספים | 4 | 02-09-10 15:45 |
| צריך חוות דעת על תפריט חדש שבניתי. | Batito! | תזונה ותוספים | 4 | 19-11-08 21:31 |
| צריך חוות דעת על תפריט | סער | תזונה ותוספים | 5 | 12-05-07 15:09 |
| תפריט-צריך חוות דעת | שאול | תזונה ותוספים | 10 | 10-10-06 23:22 |
תצוגה בשכבות