|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-13, 02:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה - מחר העמסת פחימימות בפעם הראשונה-מה דעתכם?
אחרי שלושה שבועות של חיטוב - בן 22 שוקל 67 , 171
בבוקר קורנפלקס 100 גרם עם קצת חלב , (הצהוב) אחרי זה לאפה , עם פרגית , קצת חומוס , קצת חריף , קצת סלט , וחמוצים. אחרי זה 150-200 גרם פסטה עם חזה עוף אחרי זה איזה פיתה ככה עם איזה משהו לא יודע עדיין . ואז פירה , עם אורז סיני , עם גבטה וחתיכות פרגית בפנים.. מה דעתכם יכסה ת300-400 גרם פחמימה ? כמובן מינימום שומן , וחלבון גם יכוסה (120-130) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רוצה לקנות אבקה בפעם הראשונה! עזרה =] | -אריאל- | תזונה ותוספים | 14 | 14-05-10 14:57 |
| מחטב בפעם הראשונה, כמה לרוץ? | rg12 | אימונים | 28 | 22-09-08 18:02 |
| חדש- תמונות בפעם הראשונה כאן. | lg2112 | גלריות הגולשים | 23 | 23-07-08 20:02 |
| חדש בפורום, מעלה תמונות בפעם הראשונה... | ofirass | גלריות הגולשים | 14 | 28-08-07 22:02 |
| כמה דחקת בפעם הראשונה ? | DropDead | פיתוח גוף-כללי | 83 | 11-07-07 14:50 |
תצוגה בשכבות