ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 09-06-13, 13:16   #1
Dvirbas
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2013
הודעות: 3
ברירת מחדל תפריט להורדת אחוזי שומן ועליית מסה

היי,
אני בן 15.5 שוקל 75
אני רץ עשרה קילומטרים ועושה אימוני חיזוק רגליים בחדר כושר
גם התחלתי השבוע עם תוכנית למתחילים בחדר כושר סתם לחיזוק וחיטוב כללי
ואני רוצה להתאמן יותר רציני בריצה

איך אני יכול לבנות תפריט מסודר מה לאכול ללא דברים שומניים ?

אשמח לעזרה
Dvirbas מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
בניית תפריט להורדת אחוזי שומן Dvirbas תזונה ותוספים 1 15-05-13 19:54
שיטה להורדת אחוזי שומן ??? roiman8 פיתוח גוף-כללי 4 07-05-11 10:02
בקשר להורדת אחוזי שומן! ChonGo אימונים 5 27-05-09 11:20
שאלה להורדת אחוזי שומן jenny תזונה ותוספים 11 11-01-09 23:12
צריך עזרה בקשר להורדת אחוזי שומן Anti_Tragus תזונה ותוספים 8 22-09-08 16:11


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:17.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים