|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-13, 11:46
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
מכיר את מה שאתה אומר וחוויתי את זה.
ג'ונתן נתן פה דוגמא מעולה לנושא... ישנם תרגילים ספציפית שמגרים דלקת יותר מאחרים, ובעיקר הטכניקה היא מה שקובע, תנועה לא נכונה מובילה לפציעות ודלקות... במקומך [והייתי במקומך וזה מה שעשיתי] גם החלפתי תרגילים [לא עשיתי לחיצה צרפתית כבר שנה +-] וגם הורדתי מעט משקלי עבודה והתחלתי להתמקד עד מאוד בטכניקה מושלמת ואיטית... לי אישית זה עבד ועובד מעולה... בהצלחה. 
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביספס יד שמאל (באזור המרפק בלבד) | eatinpie | פציעות ספורט | 0 | 27-10-10 09:08 |
| כאבים באזור המרפק של יד שמאל לאחר האימון כנס דוקטור. | The-One | פציעות ספורט | 4 | 18-10-08 06:01 |
| פציעה בקידמת המרפק | ironman | פציעות ספורט | 2 | 23-12-07 19:39 |
| דלקת בגיד באזור המרפק | shalom1 | פציעות ספורט | 3 | 18-10-07 18:25 |
| לחץ על המרפקים | Ronush | פציעות ספורט | 11 | 15-10-06 18:16 |
תצוגה בשכבות