13-10-06, 23:13 | #1 |
חבר פעיל
|
לחץ על המרפקים
אהלן,
עד לפני חודש הייתי עובד על הגב ע"י מתח עברתי לפני חודש לפולי עליון .. בשבוע שהיה הרגשתי מעין לחץ על המרפקים מה נהיה מה עושים ? לרוב הלחץ במפרקים נימצא בפולי עליון. |
13-10-06, 23:53 | #2 |
חבר פעיל
|
תבדוק אם האמות שלך מאונכות לרצפה, אם הן לא אז תנסה שהן יהיו מאונכות.
|
14-10-06, 14:56 | #3 |
חבר פעיל
|
חגורת גב אם אתה רוצה לא יודע כמה זה יהיה אפקטיבי למצב שלך :o?
אבל זה טוב בכל אופן
__________________
DsTyLe |
14-10-06, 15:03 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
14-10-06, 16:11 | #5 |
Guest
|
אתה נועל מרפקים במקרה?
|
14-10-06, 17:28 | #6 |
חבר פעיל
|
דווקא אני לא נועל.
|
14-10-06, 18:18 | #7 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
14-10-06, 21:17 | #8 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עד עכשיו הבנתי וידעתי שאסור לנעול מרפקים ! ! ! שעושים מתח/פולי עליון אסור להגיע למצב שהיידים נהיות 180 מעלות כדי שלא יהיה נעילה של המרפקים.. |
|
15-10-06, 11:09 | #9 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
15-10-06, 11:13 | #10 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
15-10-06, 12:00 | #11 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
15-10-06, 18:16 | #12 |
חבר פעיל
|
זה חדש לי, למה בדחיקה צריך לנעול את המרפקים ? למה זה מועיל וטוב?
|