|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-13, 15:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פרייס בכלוב...
אני עושה תרגיל פרייס בכלוב (מוט + 7.5 בכל צד).
אני מבצע תתרגיל עם רגליים ישרות, מקבילות אחת לשניה, עם גוף ישר. בעלייה של המוט אני מביא אותו מאחורי הראש טיפה בסוף התנועה, כמו בסרטונים ביוטוב לפחות. אמרו לי שצריך שעמידת המוצא שלי תיהיה עם רגלים מכופפות טיפה ושהרגל החזקה שלי מעט קדימה מהרגל השניה. ככה כאילו לא מזיקים לגב ונעזרים בעמידה וברגליים. פחות מענין אותי במה נעזרים אם בכלל אבל מה נראה לכם? הדרך שבה אני משתמש באמת מזיקה לגב? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מקבילים בכלוב שלי | alvaalva | פורום אימוני כוח | 10 | 04-12-12 10:42 |
| סקוואט בכלוב גבוה | ניר123 | פורום אימוני כוח | 1 | 08-03-12 09:22 |
| סקוואט בכלוב של במצ' פרס | TyphooNN | אימונים | 4 | 25-03-11 21:19 |
| לחיצת חזה חופשית או בכלוב | LHO | אימונים | 4 | 24-03-08 16:52 |
| מה ההבדל בין דחיקת חזה חופשי לדחיקת חזה בכלוב ? | AkunaMatata | אימונים | 10 | 06-07-07 19:45 |
תצוגה בשכבות