|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-13, 09:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לדיתי זה התכנית הכי טובה בשבילך השאלה אם אתה יכול להתחייב על שינה מספיק טובה(8שעות לפחות בלילה) ולאכול מספיק כי אחרת יהיהלך קשה לעלות במשקלים.
בקשר לתכנית תרשום ss של מארק ריפטו ותעשה ss קלאסי כמו שכתוב יש הסברים מאוד מפורטים אבל קח בחשבון עוד פעם תזונה שינה תזונה שינה הכי חשוב! ואל תתחיל תתכנית לפני שאתה סגור במאה אחוז על הטכניקה כי אלה תרגילים מורכבים שיכולים לפצוע אם מתאמנים לא נכון. בהצלחה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוזר למכון אחרי כמעט שנתיים הפסקנה צריך עזרה | digidigi | אימונים | 3 | 06-05-13 19:02 |
| חוזר אחרי שבוע למכון , האם זה אמור להשפיע לי באימונים? | digidigi | פיתוח גוף-כללי | 2 | 31-12-10 19:11 |
| חוזר למכון אחרי חצי שנה הפסקה, צריך עזרה עם תזונה ואימונים | alons_11 | אימונים | 3 | 29-08-10 14:28 |
| תמונות נדירות של ארנולד כשהוא חוזר למכון אחרי פציעה בברך. | dethMAN | פיתוח גוף תחרותי | 31 | 12-03-10 00:32 |
| חוזר היום למכון אחרי חודש ודלקת | AVI-הנוקם | אימונים | 1 | 15-11-06 14:49 |
תצוגה בשכבות