|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-13, 14:11
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תפריט להעלת מסה בלי הרבה שומן
בן 15 וחצי ומתאמן במכון כבר כמה חודשים ואני רוצה להתפתח יותר ולעלות מסת שריר אני שוקל 60 וגובה 1.78 אני צריך לאכול בערך 2700 קלוריות ביום אפשר עזרה לתפריט?
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איזה בשר יש בא הכי הרבה סוגי חומצות אמינו ולא הרבה שומן?? | itaymadddd | תזונה ותוספים | 14 | 03-06-10 00:11 |
| תפריט חדשה אחרי הרבה זמן ללא תפריט. | h.h-dennis | תזונה ותוספים | 7 | 25-10-08 15:35 |
| אימון להעלת מסה | PoPo | אימונים | 3 | 18-05-08 18:52 |
| הרבה שומן במאסה | gman | תזונה ותוספים | 0 | 25-05-07 20:11 |
| חברה צריך עזרה להעלת מוטיבציה ??? | shaloml | אימונים | 1 | 17-03-07 21:43 |
תצוגה בשכבות