|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-05-14, 22:36
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אימונים נכונים ותזונה נכונה
שלום, אני חייל
אני בן 20 אני 1.63מ' במשקל 61 קילו עם 17.5% אחוזי שומן(היום בדקתי בחדר כושר) ואני מתאמן באופן סדיר ב 5 יום שאני בבית וב 9 יום בבסיס אני מתאמן גם אבל בלי חדר כושר רק ע"י משקולות שיש לי, מתח, מקבילית וכל מה שאפשר לעשות עם האמצעים הדלים האלו. אני רוצה יעוץ איך כדאי לי להמשיך מבחינת אימונים וגם תזונה.בנוסף אני גם לוקח קיראטין כבר במשך שבועים וחצי -שלוש ואני מתחיל לראות שיפור (לדעתי) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כושר ותזונה נכונים לרזה עם אחוז שומן קצת גבוה | יונתן28 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 11-02-14 13:10 |
| אימונים נכונים בחיטוב | denous | פיתוח גוף-כללי | 9 | 13-04-12 10:23 |
| שאלה|פיתוח גוף ותזונה נכונה | boxer777 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 27-06-10 01:23 |
| חיטוב ותזונה נכונה | doron1551 | פיתוח גוף-כללי | 5 | 15-02-09 03:21 |
| אני חדש פה :) כמה שאלות בנוגע לאבקת עלייה במסה ותזונה נכונה. | guy-sarosi | תזונה ותוספים | 6 | 06-02-08 13:01 |
תצוגה בשכבות