|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-12-14, 09:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2013
הודעות: 40
גיל:: 28
עוסק ב:: מנהל רשת
חדר כושר: הולמס פלייס ביאליק
|
לדעתי יש לך עוד לאן להתקדם במשקלים..
Fbw לא בטוח שהייתי ממליץ לך כי יש לך בסיס קטן, שמע זה תלוי נורא במטרה שלך. אם אתה עושה סקוואט ודדליפט, למה לא ss? 3 חודשים ולאחר מכן לעבור ל ab. אם לא, אז תלך על ab במתכונת של ppl. שים דגש על עבודה עצימה בתרגילי הבסיס וכל השאר להעלות לנפח של 8-12 בהדרגה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרה בבחירת תוכנית אימונים | ido596 | אימונים | 2 | 31-07-13 02:17 |
| עזרה בבחירת תוכנית אימונים בתור חייל | chensab3 | אימונים | 14 | 14-07-11 01:33 |
| ייעוץ בבחירת תוכנית אימונים + אבקת חלבון | justname | אימונים | 0 | 05-02-11 12:29 |
| עזרה בבחירת תוכנית אימונים לחיטוב..... | menahem470 | תזונה ותוספים | 21 | 26-09-10 13:25 |
| צריך עזרה בבחירת תוכנית אימונים | menahem_bozaglo | אימונים | 0 | 19-04-10 15:36 |
תצוגה בשכבות