|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-07-13, 03:51
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך עזרה בבחירת תוכנית אימונים
אני בן 14, מתאמן קצת יותר מחצי שנה..
הגובה שלי זה 1.74 משקל- 60 קילו.. המאמן שלי אמר לי לא להרים יותר מהמשקל גוף שלי בגלל שזה לחץ על העצמות בגיל שלי.. ויש עוד כמה תרגילים שלא מומלץ לי לעשות בגלל אותה סיבה אני רוצה תוכנית אימונים לכח או אם אפשר משהו שהוא באמצע בין כח למסה אז אפילו יותר טוב אבל יש מלא תוכניות ואני לא מבין כמעט כלום ממה שרשום שם (מלא מושגים שאני לא יודע) מישהו יכול להביא לי תוכנית שמתאימה לי? תודה לעוזרים.. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בבחירת תוכנית אימונים בתור חייל | chensab3 | אימונים | 14 | 14-07-11 01:33 |
| ייעוץ בבחירת תוכנית אימונים + אבקת חלבון | justname | אימונים | 0 | 05-02-11 12:29 |
| עזרה בבחירת תוכנית אימונים לחיטוב..... | menahem470 | תזונה ותוספים | 21 | 26-09-10 13:25 |
| צריך עזרה בבחירת תוכנית אימונים | menahem_bozaglo | אימונים | 0 | 19-04-10 15:36 |
| צריך עזרה בבחירת תוכנית! | ספרטן | אימונים | 5 | 17-03-07 19:15 |
תצוגה בשכבות