|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-07, 17:56
|
#4 |
|
מושעה
|
ג'וק בירידה,אם אתה רוצה חלבון זמין בדם אז תאכל חלבון איטי כל 3 שעות מה הבעיה?אבל אתה צריח לא רק חלבון,גם פחמימות ושומן איכותי על תישכך.
ואם כבר אתה הולך לישתות חלבון אז תשתה חלבון קזאין,אם ספיגה איטית. *למה לקחת וניל? |
|
|
תצוגה בשכבות