|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-07, 14:46
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
חחח איזה לקססיקון מילים שתהיה בריא... פרספקטיבה חח ..
שמע כל אחד שהוא התחיל להתאמן לא התחיל עם שרירים אתה יודע .. כל אחד מתחיל קטן .. אז אין לך במה להתבייש.. בקשר לאימונים .. הנושא שצריך להדאיג אותך זה התזונה .. 80 אחוז זה התזונה 20 אחוז זה האימונים .. אז קודם תתרכז בלבנות לך תפריט ראוי לעלייה במסה .. ואז תדאג לתוכנית אימונים .. ( לא חסר פה באתר דוגמאות לתוכניות טובות ) בהצלחה .. |
|
|
תצוגה בשכבות