ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 14-08-07, 15:23   #3
shikoLM
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלshikoLM
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,900
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי amir harduf
סתם לידע כללי סקוואט קדמי יותר לחץ הרבה יותר גדול על זוקפי הגב בגלל שמוט מונח לפנים ולזוקפי הגב קשה יותר למנוע כימור לפנים.. (מוכח גם בבדיקות Emg וכל ביומכניקאי יוכיח זאת בחישובים מתמטיים) תרגיל לא מומלץ לכלל האוכלוסיה.

בהצלחה..
מה שכתבת תקף רק להבדלים בתחילת התנועה. בתחתית התנועה בפרונט סקוואט, בניגוד לסקוואט רגיל, אמנם ההתנגדות תמצא בחלק הקדמי של הגוף אבל ההטייה של הגו תהיה קטנה יותר משמע
שהמרחק מההתנגדות לציר התנועה העיקרי של עמוד השדרה (החוליות הלומבריות) יהיה קטן יותר ומכאן שמומנט ההתנגדות יהיה קטן יותר.
__________________

shikoLM מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:14.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים