|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-07, 06:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך לפחות יום אחד בשבוע עם מנוחה טוטאלית...
תעשה Abcxabc, ככה הרבה עושים. זה Abc יום אחרי יום, ואחרי סיום הabc אתה לוקח יום מנוחה וממשיך מיד אחריו שוב Abc ברצף (ואז שוב נח יום אחד)
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות