|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-07, 10:09
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
למדנו על זה בוינגיט:
צריך להמר את הכוח זאת אומרת נגיד צעד וחצי או הטבעה עובדים בעיקר התאומים, הרגלים תעשה סקווט נגיד או הרמת עקבים ומיד תעשה את הטבעה אומרים שככה משתפרים הכי טוב! אפילו שאין אנרגיה צריך לנסות זה מדהים כמה שזה עובד |
|
|
תצוגה בשכבות