|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-07, 23:00
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אז בעצם אתה אומר שהגוף צריך לקבל כמה שיותר מהר את הפחמימות ואת החלבון תוך X שעות.
לפי מה שאני יודע הפחמימות עוזרות לגוף לצאת ממצב קטבולי ולהיכנס למצב אנבולי, אבל מה שבונה ת'כלס את השרירים זה החלבון , אז לפי ההגיון הגוף צריך לקבל חלבון במהירות לא? כדי שהוא יוכל לנצל את האימון כמה שיותר לצורך בנייה.
__________________
שמוליק |
|
|
תצוגה בשכבות