|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-07, 20:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
התכונית נראת אחלה
איך הלך לך התוכנית של ריפיטו ? לחזרות בתרגילים לידיים תרד שהמספר יהיה מקסימום 12.. לגבי הדדליפט אם אתה לא ממש "מנוסה" נראה לי שהכי עדיף שתהיה עם הרגיל ויותר מאוחר אם תרצה תעבור לרומני או סטיפ .. בקשר לביצוע http://www.youtube.com/watch?v=8-O_MT72rck |
|
|
תצוגה בשכבות