|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-07, 20:41
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לחזה תוסיף לחיצה בשיפוע רגיל ,לידיים אפשר כפיפת מרפקים בעמידה , או כפיפה על ספסל..
למה אתה עושה 15?זה לא יעיל על מסה אם כבר תעשה 12 10 8 6 |
|
|
תצוגה בשכבות