תוכנית Ab למאסה

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי tomerA

אתה עובד Abxabxx?
כי אם כן הייתי ממליץ לך להחליף את היד האחורית עם הקדמית.
כדי לא ליצור התנגשיות.

למה? האחורית עובדת חזק בחזה..

בכל אופן עשיתי היום את התוכנית. בת :):):):) של תוכנית, לוקחת 45-50 דקות.
החלפתי את הכפיפה על הירך ביד קדמית לפטישים ואת הלאנצ'ים בפשיטה.