|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-12-07, 19:24
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
נוווווווווו
אם אתה מתכוון לחלבון אז אני מודעת לעובדה שחלבון גורם לתנועה ו20% מהשריר הוא חלבון
במהלך היום אני אוכלת 1.8 חלבון לכל ק'ג אני עובדת עם משקולות חופשיות ולא מתקדמת מ7 וחצי כל משקולת אולי אני צריכה יותר חלבון? אני חייבת שיטה אחרת בשביל להתקדם!! |
|
|
תצוגה בשכבות