|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() בגדול פול אובר זה לשכב על הגב, להחזיק משקולת מעל הראש, ולהוריד אותה עד מאחורי הראש, וחזרה למעלה.
מה קשור פולי?
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
![]() |
![]() |