|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-08, 14:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חזה - תוריד תרגיל ואתה יכול להחליף פרפר בקרוס על החזה .
גב- אתה יכול לוותר על המתח בסוף ופשוט לדפוק יותר משקל. וזהו כעיקרון אחלה תוכנית
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות