|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-08, 00:19
|
#25 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה לא משנה מה רשום בטבלה, אתה יכול לשנות את שם התרגיל שם למה שאתה רוצה, הערכים שמתקבלים בטבלה הן פונקציה של המשקלים שאתה מציב בטבלה הצהובה.
עכשיו בקשר להמלצה, זה יותר תלוי בהעדפות שלך. אם אתה עושה את התוכנית גם כדי לעלות במסה ואתה רוצה להתמקד בחזה עליון, אז תעשה לחיצה בשיפוע. אבל לבן אדם שרוצה לשפר את הכח הפונקציונלי שלו, מיליטרי פרס עדיף.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
תצוגה בשכבות