|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-04-08, 22:34
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
על מה אתה מדבר
סקוואט או דדליפט לעשות בהתחלה!! צריך להוציא את המקסימום בתרגילים האלה. לגבי חזה וגב- מה שרוצים לתת טיפה דגש עושים לפני. בייספ טרייספ- אם עשית חזה לפני גב אז תעשה טרייספ ראשון, אם גב לפני חזה אז תעשה בייספ ראשון |
|
|
תצוגה בשכבות