|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-06-08, 18:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הפיכת סיבים אדומים ללבנים
בדדליפט האמות וחגורת המתניים עובדות שהם שרירים שיש בהם הרבה סיבים אדומים.
דדליפט בעצימות גבוהה ישנה את סוג הסיבים (או כל פעילות בעצימות גבוה לשרירים בעלי סיבים אדומים)? אם כן, אחרי עמידה רצופה חגורת המתניים שלי תתעייף יותר מהר? |
|
|
תצוגה בשכבות