|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-08, 20:03
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
ניקלתי קצת בבעיה:
הימים היחידים שאני יכול ללכת למכון זה ראשון שלישי ורביעי, זה לחצי שנה(אני לא אפרט למה.. אבל פשוט לא יכול 100% בימים אחרים). עוד חצי שנה אני יוכל 4  איך אני יכול לסדר לעצמי ככה תוכנית? חשבתי יום ראשון אני ייעשה fbw ויום שלישי ורביעי a וb לאחר כל אימון גם אירובי. האם זה בסדר? דרך-אגב: יום שישי חשבתי אני יכול לעשות גם אימון בבית בעצמי. מה כדאי לעשות? (יש לי מתח, משקולות מתברגות של 15 ק"ג, משקולת אחת מקסימום יכולה לשקול 13 ק"ג) |
|
|
תצוגה בשכבות