|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-08, 22:30
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
יש בטן, 3-4 פעמים בשבוע עם משקולת של 20 קילו בערך 12 חזרות בשיפוע...
אירובי אני עושה בעיקר אינטרוולים 3 פעמים בשבוע. בשביל כושר לצבא. |
|
|
תצוגה בשכבות