מה אתם אומרים על הסדר הזה ?

[denous]

פורסם במקור על ידי שייקה

מה פתאום עבודה על יד קידמית ועבודה על גב זה שני דברים שונים לגמרי, לא תהיה פה שום הפרעה אני אפילו משלב את זה באימון ביחד שני שרירים שונים לחלוטין

עד כמה שאני יודע אחי כל אלו שטוענים שזה לא טוב קדמית וגב ביחד זה בגלל שהמניע בתרגילים של הגב כמו מתח פולי בנט אובר וכו' זו היד הקדמית ובגלל זה זה מעייף אותה או משהו כזה בקיצור לדעתי זיון שכל אחד גדול.