|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#16 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() כתבתי שאני עובד על טכניקה לדדליפט רומני כל אימו ןרגליים אז פשוט לא רשמתי את זה כי זה משקל ממש נמוך בינתתים נראה לי אני יוותר על הסווקאט הרחב ויעשה 6 סקוואט רגיל 4 דדליפט 3 מכרעים 3 פשיטה
|
![]() |
![]() |