|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-01-07, 17:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תעבוד בעצימות נמוכה, משקלים נמוכים, חזרות גבוהות 10-12 לא פחות ולעלות משקלים לאט.
|
|
|
תצוגה בשכבות