|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-09-08, 23:01
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
קורה גם לי!
במיטת דחיקת חזה בשיפוע אצלנו יש לי כאבים ממש חזקים בכתפיים (בעיקר בצד שמאל משום מה) כשאני דוחק, מה שמקשה להגיע למשקלים הגבוהים יותר... וזה באמת נותן תחושה שהחזה לא עובד ממש. אז אני לוקח ספה, שם על הרמה הראשונה אחרי 180 מעלות שזה יוצא פחות משופע מהמיטת דחיקה, מכניס מתחת לסמית' ודוחק. עם דמבלים אני כבר עושה עם שיפוע יותר גדול ואין לי את הבעיה של הכתפיים....
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות