שאלה על אימון לכשל..

[tomerA]

פורסם במקור על ידי the sun

זה לא מה שהוא רשם שם.
מה שכותב המאמר התכוון לומר הוא שכביכול אנשים שהם בעלי מבנה גוף עם רגליים ארוכות לא יקבלו את אותו ה"רווח" מסקוואט כמו אנשים עם רגליים קצרות, ולכן כדאי להם לשלב עבודה עם תרגילים מבודדים כגון פשיטות או כפיפות ברכיים.
1.60 יכול להיות עם רגליים ארוכות לצורך העניין ביחס לגוף שלו, ו1.90 יכול להיות עם רגליים קצרות יחסית לפלג גוף העליון.

שוגרזזה - הוא לא "ביטל" את העובדה שהתרגילים המורכבים הגדולים הם האולטימטיבים לצבירה של מאסה, הוא פשוט הוסיף ואמר שיש אנשים שימצאו לנכון לשלב עבודה של תרגילים מבודדים במקרים מסויימים.

תגדיר רווח.
זה שיש לך רגליים ארוכות זה בסך הכול אומר שיש לך מנוף יותר גדול ועקב כך המומנט יותר גדול--> תוכל להרים פחות משקל. אבל איך זה קשור לרווח אני לא מבין.
אם מישהו עובד על rm5 ב100 קילו והשני rm5 עם 50 קילו זה אומר שזה שהרים 100 קילו "הרוויח" יותר?