|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-09-08, 07:16
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
|
ציטוט:
דבר שני להגיע באופן קבוע גם בחזרה אחרונה לכשל בסקוואט או דדליפט לא רק שמיותר אלא גם מסוכן כי הטכניקה כבר תיהיה דפוקה ( בגלל זה יש הרבה מאמנים שסולדים מדדליפט רב חזרות ) ויכולה לגרום לפציעה . |
|
|
|
|
18-09-08, 07:19
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
שמישהו ישלוף לי פה מחקר עם קבוצות שחלק הגיעו לכשל וחלק לא , ונראה תוצאות וזמן התאוששות ... נמאס מכל המאמרים חסרי החשיבות האלה ... מחקר! מדעי... למישהו יש ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
18-09-08, 07:29
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
|
ציטוט:
אני מעדיף לסתמך על מאמנים בעלי רקע ונסיון של עשרות שנים באימון כח . מחקר מדעי לא יעזור לי לשים עוד 50 קילו על הבנץ שלי . |
|
|
|
|
|
19-09-08, 13:58
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...t=abstractplus וצריך לזכור גם שזה אבסטרקט ולא המחקר המלא, ככה שקשה להעריך אם המחקר תקף. וגם אם היה לי את המחקר המלא, לא היה לי כח לקרוא את הכל ולחפש "טעויות". 
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
