סוכר ענבים. - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
סוכר ענבים.

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

29-09-08, 16:10

HardCor3

מפקח ראשי

תאריך הצטרפות: Aug 2008

צפה באלבומי התמונות של HardCor3

הודעות: 2,567

כללי:: ירדן

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1

אם אני לא טועה עושים
0.8 כפול המשקל שלך ומה שיוצה זה מספר הפחמימות שאתה צריך לאחר האימון,
אז אם יצא לך למשל 100

ובכל 50 גרם סוכר ענבים יש 100 גרם פחמימות אז תיקח 50 גרם.

ב-100 ג' סוכר ענבים יש כ-91 ג' פחמימה.
הכמות פחמימה שאתה צריך לאחר אימון היא כמו המשקל גוף שלך.
אם אתה שוקל 60 ק"ג אתה צריך לצרוך כ-60 ג' פחמימה שהן כ-65 ג' סוכר ענבים.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:31.