סוכר ענבים.

OmriF · 30-09-08, 02:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3

2 סקופים=80 גרם.

בכל סקופ יש 30 גרם, אז איך 80?
ובאמת צריך לצרוך פר משקל הגוף? מטורף לשתות אחרי האימון סקופ חלבון ו2 סקופ סוכר ענבים.. יוצא ממש מתוק וצריך לשים מלא מלא מים.

בגלל זה גיל נתן לי חצי סקופ ותפוח שלם לאחר אימון.

HardCor3 · 30-09-08, 02:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי omrif

בכל סקופ יש 30 גרם, אז איך 80?
ובאמת צריך לצרוך פר משקל הגוף? מטורף לשתות אחרי האימון סקופ חלבון ו2 סקופ סוכר ענבים.. יוצא ממש מתוק וצריך לשים מלא מלא מים.

בגלל זה גיל נתן לי חצי סקופ ותפוח שלם לאחר אימון.

בכל סקופ יש כ-40 ג' סוכר ענבים שהם מכילים 36 ג' פחמימה.

HardCor3 · 30-09-08, 02:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי omrif

בכל סקופ יש 30 גרם, אז איך 80?
ובאמת צריך לצרוך פר משקל הגוף? מטורף לשתות אחרי האימון סקופ חלבון ו2 סקופ סוכר ענבים.. יוצא ממש מתוק וצריך לשים מלא מלא מים.

בגלל זה גיל נתן לי חצי סקופ ותפוח שלם לאחר אימון.

חברים שתדעו,אין נוסחא מסויימת לכמות פחמימה,הכל בגדר המלצה.מה שחשוב הם הערכים הסופיים של התפריט בסופו של דבר. ניתן לשתות לאחר אימון שייק חלבון עם חלב וזה גם בסדר גמור יש הקפצה של האינסולין כתוצאה מהחלב ובלי שום קשר מהחומצת אמינו לאוצין שנמצאת באבקת חלבון.