ציטוט:
פורסם במקור על ידי Danzig
שלום לכולם חג שמח שנה טובה,
חשבתי לעשות AB ולעבוד שבוע כוח, שבוע תחזוקה, שבוע סיבולת (כמובן שזה הרוב נובע מטווח חזרות\עומס סטים וכו'), איך לדעתכם זה יפעל בAB?
תודה  |
מה שחשבת לעשות (פיריודיזציה לינארית) יעבוד במידה מסויימת אבל ממש לא יהיה אידיאלי, גם אם תסדר את השבועות בצורה טובה ככה שיווצרו לך חפיפות מתאימות אתה עדיין תראה נסיגה בכמעט כל מרכיב כוח בזמן שתעבוד על מרכיבים אחרים.
עדיף לך כבר לבצע את מה ש Sugarzaza הציע לך ולהשתמש במודל משולב, תבחר לעצמך 2 מרכיבים/יכולות שאתה רוצה להשתפר בהם ואת השאר תשים על תחזוקה.
01-10-08, 13:54
תצוגה בשכבות