|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-10-08, 15:41
|
#18 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
קח 350 גרם של ש"ש + 250 גרם יודורט + 4-5 אפרסקים + סוכר ענבים + 300 מ"ל חלב (רזה עדיף ) או בכלל מים . שים הכל בבלנדר על הכי גבוה ל 2-3 דקות ... ויש לך שייק בן ****  בתיאבון
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה בשכבות