10 דקות לפני אימון!

[itaiprz1]

פורסם במקור על ידי igotmilk

חח חברה אני יודע שבקפה שחור יש הרבה יותר קפאין ובגלל זה הדגשתי שזה היה נס.. בכל מקרה הרגשתי בשיפור, אני לא אומר שזה היה ממש חזק והקפיץ אותי למשקלים מטורפים.. אבל זה מה שהיה:

בנץ' פרס בשיפוע עליון - 11.5 קילו כל צד סיימתי 3 סטים עד הסוף, פעם ראשונה על המשקל הזה.
בנץ' פרס ללא שיפוע - 15 קילו כל צד סט ראשון סיימתי, סט שני עזרו לי 2 חזרות אחרונות, סט שלישי עזרו לי ב 4 אחרונות וגם פה זה פעם ראשונה על המשקל הזה(מ 12.5, עשיתי אימון ביניים אחד על 13.5)

ביד קדמית היה הבדל משמעותי, סיימתי 6 סטים בלי בעיה ובדרך כלל אני קורע את עצמי בסט האחרון בכל תרגיל(2 תרגילים סה"כ)

פחח איזה מצחיק שותה לי נס,
אחישתה קפה וואלה אני תביא לי גם 8 כוסות קפה ביום אני ישתה אני מת על זה,
והעיניין עם המשקלים אתה יודע שזה לא קשור לנס נכון,(או שאתה מהאלה שמעלים משקלים רק בנס).