ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 19-10-08, 11:19   #6
boris19
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלboris19
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 1,454
כללי:: עד מתי ?
גיל:: 21
שלח הודעה דרך MSN אל boris19
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי real צפה בהודעה
כתבתי לך פה הודעה ענקית אבל אז מחקתי אותה כי החפירה לא הייתה רלוונטית..

Abcd.

הייתי בab, אני אומר, ab רק לחודשיים הראשונים, עברנו.

אתה לא יודע איזה שינוי abcd גרם לי, רק הסדר הזה, שהיום הולכים לאמן רגליים, זהו.
יום לרגליים, וכל הריכוז שלך הולך לרגליים, היום הולכים לאמן כתפיים, אז כל היום מרוכז לכתפיים.
אתה בא מוכן פסיכולוגית להשקיע על השריר, אתה לא נמרח משום דבר אחר אין לך תירוצים.

אני וזכר את הימים בab, כשהייתי בא לאמן גב ואז יד קדמית ואז איזה שתי תרגילים מסכנים לרגליים,
ואיכשהו דוחף עוד כתפיים במריחה.. בabcd אני בא לאימון רגליים..
עושה 5 סטים לסקוואט, 4 סטים ללג פרס, 4 סטים להאק-סקוואט, 3 סטים להאמסטרינג, ו8 לתאומים..
ואחרי כל זה למחרת אני בא טרי לחזה ויד אחורית ומסיים אימון בשעה ורבע.


גדלתי בהמון וזה המסקנות שלי מהabcd.
שמע זה תלוי בהרבה גורמים לא על כל אחד התוכנית תעבוד אותו הדבר.
באיזו חלוקה עבדת ?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים.
מתי יחזור הביתה ?
boris19 מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:55.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים